साइकोलॉजी फैक्ट्स इन हिंदी | Psychology Facts in Hindi

साइकोलॉजी फैक्ट्स इन हिंदी | Psychology Facts in Hindi: दोस्तों साइकोलॉजी फैक्ट्स (Psychology facts in Hindi) यानी मनोवैज्ञानिक तथ्य ऐसा विषय है जो सीधा हमारे दिमाग से जुड़ा हुआ है हमारा दिमाग कैसे काम करता हैं , हम कब कैसे कैसे निर्णय लेते हैँ

साइकोलॉजी (Psychology Facts in hindi) हमारे दीमाग और आदत का विज्ञान है। साइकोलॉजी में सचेत (Conscious) और अचेतन (Unconscious) घटना के अध्ययन के साथ-साथ भावना और विचार शामिल हैं। Psychology in Hindi, Interesting facts about psychology in Hindi

Amazing Facts in hindi | रोचक तथ्य

Psychology को पढ़ना आज हर इंसान के लिए जरुरी है क्युकी हमें अपने और अपने आस पास के लोगो के व्यवहार के बारे में पता चलता है

Psychology Facts in Hindi | क्या आप कुछ रोचक साइकोलॉजी तथ्यों के बारे में जानते हैं ?

साइकोलॉजी फैक्ट्स इन हिंदी | Psychology Facts in Hindi

हमारे निर्णय किसके आधार पर लिए जाते है यानी किन चीजों के आधार बनाकर हम अपने निर्णयों को एक साकार रूप देते है. इन सब चीजों के बारे में आपको जानकारी होना बहुत जरुरी है हम साइकोलॉजिकल और मेंटली कितने मजबूत है इसका ज्ञान आपको चीजों को पढ़ने और समझने से आता है आशा करता हु यहाँ दिए गए कुछ साइकोलॉजिकल टिप्स एंड फैक्ट्स आपको जरूर पसंद आएगा 

सवाल पूछना संपर्क का सबसे प्रभावशाली तरीका है इसलिए अगर किसी के सम्पर्क में रहना चाहते है तो सवाल करिये और बात करिये

Psychology Facts in Hindi – असावधानी का अंधापन

ये एक बड़े शोध से साफ़ हो चूका है की लोग अक्सर बदलाव को मिस कर देते है या बदलावों को विज़ुअली देखने से चूक जाते है जिसे असावधानी का अंधापन कहते है या इसको बदलाव का अंधापन भी बोल सकते है। जैसे कई बार हम कंप्यूटर चलाते वक़्त स्क्रीन को रिफ्रेश करते है और हमें विज़ुअली इस चीज का अन्दाजा भी नहीं रहता की पेज बदल गया है

हालाँकि चेतन मन से हम ये जानते है। ऐसा कई बार होता है की आप फ्रीज खोलते हो कुछ खाने के लिए लेकिन अपनी आँखों से ठीक से ना देख पाने की वजह से आप सोचते है की फ्रिज में तो कुछ है भी नहीं जबकि खाने के लिए वहा बहुत कुछ रखा होता है इसका साफ साफ यही मतलब होता है

की आप सिर्फ आँखों से चीजों को देख रहे होते हो मन से नहीं यानी जब कभी आपको ये लगे की चीजे मेरे सामने होते हुए भी मैं उनको नहीं देख पा रहा हु तो आप उसको मन से नहीं देख रहे हो। ये एक बहुत बड़ा साइकोलॉजी तथ्य है जो हमें समझना चाहिए क्युकी इससे हमारी बहुत सारी दिक्कते खत्म हो सकती है

साइकोलॉजी टिप्स इन हिंदी

# जब आप बिना किसी वजह से निराश होते है, तो आप उस समय किसी को याद कर रहे होते है|

# आपके चेहरे के अलावा जूते दूसरी ऐसी चीज है, जहां लोगों की नजर सबसे पहले जाती है|

# हम जिससे प्यार करते है, अगर उन्हे गले लगाए तो नर्वस सिस्टम के प्रतिक्रिया में यह Painkiller के जैसा काम करेगा |

# जब आप किसी के प्यार में होते है, तब आपकी Personality अपने आप अच्छी होने लगती है|

# 99% लोगों को बाहर घूमना पसंद है, लेकिन अलग-अलग जगहों पर|

# ट्रैवल करना हार्ट-अटैक के खतरे को कम करता है, और इंसान के दिमाग को बूस्ट करता है |

# माता-पिता लगभग 500 से 700 घंटे की नींद खो देते है, जब तक की उनका बच्चा 1 साल का नहीं होता |

# जब भी किसी दो ऑप्शन के बीच फसते है, तो आपका पहला ऑप्शन सही होता है|

# कुछ लोगों को 4 मिनट में प्यार हो जाता है | ये बात Psychologically सिद्ध हो चुकी है|

# लड़कियों को अपनी असली उम्र बताना पसंद नहीं है|

# जो लोग खुद को बहुत Intelligent मानते है , असल जिंदगी में वो इतने इन्टेलिजन्ट नहीं होते |

# साइकोलॉजी के अनुसार हमारा दिमाग कभी भी Danger, Food और Sex को नजरंदाज नहीं कर सकता |

# पुरुष केवल 6 मिनट के लिए महिलाओं की बात सुनते हैं।

# साइकोलॉजी के अनुसार Sex हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है, इसके बिना इंसान के Depressed होने के चांस बढ़ जाते है |

साइकोलॉजी बातें

# 80% लड़कियां अपना सारा दुख रो कर निकाल देती है, जबकि 27% लड़के ही ऐसा कर पाते है|

# लड़कियां अपनी खूबसूरती से कभी भी पूरी तरह Satisfied नहीं होती, उन्हे दूसरी लड़कियों की खूबसूरती ज्यादा अच्छी लगती है

# लड़कियों की जरूरतें कभी पूरी नहीं हो पाती, सबसे दिलचस्प बात ये की उन्हे खुद नहीं पता होता की उन्हे क्या चाहिए|

# कुछ सुंदर लड़कियां आमतौर पर सिंगल रह जाती है, क्यूंकी लड़के यह सोचते है की यह लड़की पहले से Relationship में होंगी|

# साइकोलॉजी के अनुसार हमारा नाक 50,000 अलग-अलग महक (Smell) को याद रख सकता है,और पहचान सकता है|

# साइकोलॉजी के अनुसार, आपका पसंदीदा गाना आपको इसीलिए पसंद है, क्यूंकी वह आपके लाइफ के असल घटना से जुड़ा होता है|

# औसत लोगों की तुलना में बुद्धिमान लोग, अधिक भुलक्कड़ होते है|

# 92% True लव स्टोरी स्कूल से शुरू होती है|

# जो इंसान ज्यादा झूठ बोलता है वो दूसरों के झूठ को आसानी से पकड़ लेता है|

# साइकोलॉजी के अनुसार महिलायें पुरुषों के मुकाबले ज्यादा ईमोशनल होती है|

# अगर आप अपने सबसे अच्छे दोस्त (लड़का/लड़की) से शादी करते है, तो आपके बीच तलाक होने की संभावना 70% तक कम हो जाती है|

# यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है, प्यार में होना आपको कम Productive बनाता है|

# Human साइकोलॉजी के अनुसार लोग अपनी रूचि की चीजों के बारे में बोलते समय ज्यादा आकर्षक लगते है|

# आप 1 वक्त पर सिर्फ 2 से 3 बातों को याद रख सकते है|

# आपका आत्मविश्वास, उपस्थिति से ज्यादा महत्वपूर्ण है।

# अगर आप अपने विचारों को लिखते तो इससे तनाव कम होता है।

# ज्यादा वीडियो गेम खेलने से आप अपने सपनों के मालिक बनने लगते है|

# कार पर स्टिकर लगाने वाले लोग अधिक गुस्से वाले होते हैं।

# आँखों में देख कर बात करना एक वार्तालाप (Conversation)को जारी रखता है।

# नीला रंग आपकी Productivity को बढ़ा सकता है।

# अगर आपके पर्स में बच्चे की तस्वीर है, तो 88% चांस है की पर्स घूमने के बाद लोग आपके पर्स को लौटा देंगे।

# अपने Goals के बारे में बोलने से आपको प्रेरणा मिलती है।

# आपको अपने से ज्यादा दूसरों पर पैसा खर्च करने से खुशी मिलती है|

# अगर आप पढ़ते वक्त चॉकलेट खाते तो, आपको चीजें जल्दी याद हो जाएंगी

पब्लिक टॉयलेट में तेज आवाज और बैकस्प्लैश को रोकने के लिए टॉयलेट पेपर को पहले ही टॉयलेट में डाल दें।

Back hand mehndi design | Henna designs for hands

अपने कंबलों को जेंटल साइकिल पर 2.5 कप सिरके से धोएं ताकि वे नए जैसे फूले हुए और मुलायम हो जाएं।  कोई चिंता नहीं – इसमें गंध नहीं आएगी।

मानव मस्तिष्क के बारे में रोचक तथ्य | Facts About Human Brain in Hindi

एक कार्यालय में सचिव, तकनीकी सहायता और चौकीदार ही सच्ची शक्ति होते हैं।  दोस्तों को जन्मदिन याद कराएं और आपको अपनी जरूरत की कोई भी चीज मिल सकती है!

फ्रूट फ्लाई प्रॉब्लम?  एक कप में कुछ फल या शहद डालें और इसे प्लास्टिक रैप से ढक दें।  शीर्ष पर कुछ छेद करें और देखें कि आपकी समस्या गायब हो गई है।

आपके कमरे में पढ़ाई या काम?  अपने जूते चालू रखो।  आपका दिमाग आपके जूते पहनने को व्यस्त होने से जोड़ता है।

संगीत सुनने से एथलीटों या जॉगर्स को अधिक दौड़ने में मदद मिलती है, उन्हें तेजी से दौड़ने में मदद मिलती है।

सबसे अच्छे अनमोल वचन | Sabse acche anmol vachan in hindi

Psychology facts in hindi about sleep | नींद के बारे में मजेदार रोचक तथ्य

Psychology facts in hindi about sleep:- सर्वेक्षणों के अनुसार बेहतर नींद के अनुभव के लिए 4 में से 1 विवाहित जोड़ा अलग बिस्तर में सोता है।

• 12% लोग पूरी तरह से काले और सफेद सपने देखते हैं।
• एक जिराफ को एक दिन में केवल 1.9 घंटे की नींद की जरूरत होती है, वही पर भूरे रंग के चमगादड़ को दिन में 19.9 घंटे की नींद की चाहिए होती है।
• केवल 6 मिनट की एक छोटी नींद या झपकी आपकी याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।
• बुलफ्रॉग और डॉल्फ़िन कुछ ऐसे जानवर हैं जो मुश्किल से सोते हैं या उन्हें नींद की आवश्यकता नहीं होती है।
• मनुष्य ही एकमात्र स्तनधारी हैं जो स्वेच्छा से नींद में देरी कर सकते हैं।
• मनुष्य अपने जीवन का 1/3 यानी एक तिहाई भाग सो कर बिता देता है।
• आदर्श रूप से, रात को सोने में आपको 10-15 मिनट का समय लगना चाहिए।
• अगर आपको ज्यादा सोचते सोचते नींद आ जाये या आप सो जाओ तो द के दौरान भी आपका दिमाग एक्टिव रहेगा और आप थक कर उठेंगे।
• इस बीच, अवचेतन संदेह, भय और इच्छाएं आपके सपनों के रूप में सामने आती हैं। स्वप्न विश्लेषण आपके सपनों का सही अर्थ खोजने में सहायक होता है।
• अधिक सेक्स आपको सोने में मदद करता है, और अधिक नींद आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ाती है।
• अधिकांश माता-पिता प्रत्येक बच्चे के पहले वर्ष में 400 से 750 घंटे की नींद खो देते हैं।
• दोनों में से कोई भी आपके लिए अच्छा नहीं है, अध्ययन का दावा है कि नींद वास्तव में आपके जीवन के भोजन से अधिक महत्वपूर्ण है।
• नींद की कमी से दर्द सहने की क्षमता कम हो जाती है।
• जो लोग पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, उनमें भूख बढ़ने की संभावना अधिक होती है क्योंकि उनके लेप्टिन का स्तर (लेप्टिन एक भूख को नियंत्रित करने वाला हार्मोन है) गिर जाता है, भूख बढ़ाने को बढ़ावा देता है।
• नींद की कमी आपको भोजन की कमी से ज्यादा जल्दी मार देगी
• नींद विशेषज्ञों ने लोगों की पसंदीदा नींद की स्थिति और उनके व्यक्तित्व के बीच सीधा संबंध खोजा है।
• नींद भी हमारे लिए उतनी ही जरुरी है जितना हमारा खाना और हमारा व्यायाम।
• नींद आपको अधिक रचनात्मक बनाती है और आपकी यादों को मजबूत बनाती है।
• अपने मोर्चे पर सोने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
• आप जितने अधिक खुश होंगे, आपको रोज़मर्रा की ज़िंदगी में काम करने के लिए सोने के लिए उतने ही कम समय की आवश्यकता होगी। उदासी आपके सोने की इच्छा को और बढ़ा देती है।
• बिना नींद के सबसे लंबे समय तक रहने का रिकॉर्ड 11 दिनों का है।
• आधा सोते समय गिरने और अपने आप को जगाने के लिए झटके लगने की अनुभूति को ‘हाइपनिक जर्क्स’ कहा जाता है।
• रात में सोते समय गिरने का एहसास इस कारण से होता है कि पहले मनुष्य पेड़ों पर सोता था, यह प्रभाव उसे सोते समय न गिरने की चेतावनी देता है।
• गहरी नींद के दौरान आपके सपनों में अजनबी वास्तव में वे लोग होते हैं जिन्हें आपने अपने जीवन में देखा है।
• सोने से पहले आपके दिमाग में सबसे आखिरी व्यक्ति ही आपकी खुशी या आपके दर्द का कारण होता है।
• हम स्वाभाविक रूप से दिन के दो अलग-अलग समयों में थकान महसूस करते हैं: लगभग 2:00 AM और 2:00 PM। यह सतर्कता में यह प्राकृतिक गिरावट है जो मुख्य रूप से दोपहर के भोजन के बाद की गिरावट के लिए जिम्मेदार है।
• जागने के 5 मिनट के भीतर आपका 50% सपना भूल जाता है।
• आपको नींद में आराम मिलता है। जब आप सो रहे होते हैं, तो आप उदास, क्रोधित या अकेले नहीं होते हैं, आपको कुछ भी महसूस नहीं होता है।
• 3-4 बजे के दौरान आपका शरीर कमजोर होता है यही वह समय होता है जब ज्यादातर लोग नींद में ही मर जाते हैं।
• आपके सपने गहरी नींद के दौरान आपके अवचेतन मन की अभिव्यक्ति हैं। हमारे दिमाग का केवल 10% हिस्सा ही सचेत है।

Top 20 Psychology facts in hindi

 साइकोलॉजी टुडे में प्रकाशित इस अध्ययन से पता चलता है कि संगीत ग्रे मैटर के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है।

साइकोलॉजी कहती है कि महिलाओं की Body में पुरुषों से कहीं अधिक दर्द रहता है हालांकि वो इस दर्द को सहन करने में पुरुषों से अधिक सक्षम हैं.!

पुरूषो की तुलना में महिलाओं के सरीर पर ज्यादा दर्द होता है, लेकिन महिलाओं में दर्द को सहने की क्षमता भी ज्यादा होती है.

 पब्लिक टॉयलेट में तेज आवाज और बैकस्प्लैश को रोकने के लिए टॉयलेट पेपर को पहले ही टॉयलेट में डाल दें।

 अपने कंबलों को जेंटल साइकिल पर 2.5 कप सिरके से धोएं ताकि वे नए जैसे फूले हुए और मुलायम हो जाएं।  कोई चिंता नहीं – इसमें गंध नहीं आएगी।

एक कार्यालय में सचिव, तकनीकी सहायता और चौकीदार ही सच्ची शक्ति होते हैं।  दोस्तों को जन्मदिन याद कराएं और आपको अपनी जरूरत की कोई भी चीज मिल सकती है!

 फ्रूट फ्लाई प्रॉब्लम?  एक कप में कुछ फल या शहद डालें और इसे प्लास्टिक रैप से ढक दें।  शीर्ष पर कुछ छेद करें और देखें कि आपकी समस्या गायब हो गई है।

 आपके कमरे में पढ़ाई या काम?  अपने जूते चालू रखो।  आपका दिमाग आपके जूते पहनने को व्यस्त होने से जोड़ता है।

संगीत सुनने से एथलीटों या जॉगर्स को अधिक दौड़ने में मदद मिलती है, उन्हें तेजी से दौड़ने में मदद मिलती है।

 साइकोलॉजी टुडे में प्रकाशित इस अध्ययन से पता चलता है कि संगीत ग्रे मैटर के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है।

 बच्चे आसानी से और अक्सर हंसते हैं, लेकिन वयस्क अपने दैनिक जीवन में हंसी के लिए जगह बनाना भूल सकते हैं।  हो सके तो हँसी को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लें, जो आपको हँसाती है। हँसी प्रतिरक्षा, परिपक्वता, राहत, नींद में सुधार, और जीवन में अधिक खुशी को बढ़ाती है।

About friendship in hindi | दोस्ती के बारे में रोचक जानकारी

गलतियाँ हमेशा बुरी नहीं होती हैं। वास्तव में, गलतियाँ करना आपके अनुभव में इजाफा करता है और आप उन्हें दोबारा नहीं दोहराना सीखते हैं। सफलता अनुभव से आती है और अनुभव बुरे अनुभवों से आते हैं।

 अप्रत्याशित सुदृढीकरण सबसे अच्छा काम करते हैं। जब पुरस्कार अप्रत्याशित होते हैं, तो अगली बार अच्छे प्रदर्शन की बेहतर संभावना होती है।

नियमित ब्रेक हमें और जानने में मदद करते हैं। कथित तौर पर, कुछ सामग्री को याद करने की कोशिश करते हुए नियमित ब्रेक लेने से हमें सर्वेक्षण के अनुसार इसे तेजी से और अधिक कुशलता से करने में मदद मिलती है।

 आप 66 दिनों में एक आदत बना लेते हैं। किसी भी आदत को बनाने में हमें औसतन 66 दिन लगते हैं, चाहे वह अच्छी हो या बुरी।  इसे नियमित रूप से।

Psychology Facts in Hindi | रोचक साइकोलॉजी तथ्य

 प्रगति का विचार भी प्रेरक है। जब कोई विचार या प्रगति की संभावना होती है, तो हम प्रयास करते हैं और अधिक मेहनत करते हैं। इसलिए प्रगतिशील बनें, अपने जीवन में हमेशा मानसिक रूप से खाली या खाली न बैठें, यह आपको और अधिक सफल बनाएगा।

अनुभव के साथ बुद्धि बढ़ती है। यह “अनुभवात्मक बुद्धिमत्ता” के संबंध में है।  यह लोगों की “स्ट्रीट-स्मार्टनेस” को संदर्भित करता है। इसलिए जितना हो सके उतना अनुभव लें, यह आपको जीवन की समस्याओं से निपटने के लिए और अधिक परिपक्व बना देगा 🙂

 ईर्ष्या दुःख से उत्पन्न होती है।  ईर्ष्या को अपनी भावनाओं पर हावी होने देने के बजाय, अपने आप से “क्यों” यह पूछना सबसे अच्छा है कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं, और अपने लक्ष्यों पर काम करें।

 एक अध्ययन में पाया गया है कि पानी के सामने रहने से आप शांत, खुश और अधिक रचनात्मक बन सकते हैं।

 जो लोग अपने अंतर्ज्ञान या “आंत की भावना” पर भरोसा करते हैं, वे किसी स्थिति के परिणाम की भविष्यवाणी करते समय अधिक सटीक होते हैं।  उन्होंने उन्हें भविष्यवाणी करने के लिए मनमानी चीजें दीं।

 मुस्कुराहट हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाती है और हमें औसत से 7 साल अधिक जीने में मदद कर सकती है। खुश लोग दिन में 40-50 बार मुस्कुराते हैं, औसत हम केवल 20 बार ऐसा करते हैं।  इस ऐप में तथ्य पढ़ना, धन्यवाद :))

Unbelievable Facts in Hindi

 दिन में एक बार अपने आप से बात करें, नहीं तो आप दुनिया के किसी बेहतरीन इंसान से मिलने से चूक सकते हैं।

 हग आपके मूड को बेहतर कर सकता है। डोपामाइन रिलीज होता है, जब आप किसी को गले लगाते हैं या हाथ मिलाते हैं।  इससे आप अच्छा और खुश महसूस करते हैं। इसलिए अपनों को गले लगाएं या उनसे गले मिलें।

 एक अध्ययन में दावा किया गया है कि कार्यस्थल पर प्यारे जानवरों की तस्वीरें देखने से आप अधिक उत्पादक बन सकते हैं।

 अपने भोजन को धीरे-धीरे खाने से आपको वजन कम करने, अपने भोजन का आनंद लेने, तनाव कम करने और बेहतर पाचन में मदद मिलेगी।

Psychology Facts in Hindi:- 

 नई या खुली जगहों पर चलने से आपके दिमाग को नए विचारों को तेजी से सोचने और रचनात्मकता बढ़ाने में मदद मिलती है।

 स्वस्थ भोजन करना खुश रहने की चाल है। स्वस्थ आहार वास्तव में आपके उत्साह को बढ़ा सकता है और आपके मूड को बेहतर कर सकता है।  जो लोग फल और सब्जियां खाते हैं वे अधिक संतुष्ट और खुशहाल जीवन जीते हैं।

 जितना हो सके अपने मोबाइल का कम से कम इस्तेमाल करें। एक सर्वे कहता है कि जो व्यक्ति मोबाइल पर कम समय बिताता है उसकी तुलना में वह व्यक्ति 90% अधिक तनाव और हताशा का सामना करता है।

 अच्छी आदतें विकसित करें, आदत बदलने से आपका जीवन बदल जाएगा! आप अपना भविष्य नहीं बदल सकते, लेकिन आप अपनी आदतें बदल सकते हैं, और निश्चित रूप से आपकी आदतें आपका भविष्य बदल देंगी।

 बस यह विश्वास करना कि आप वास्तव में जितना सो चुके हैं उससे बेहतर सोए हैं, अगले दिन संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त है। यह आपके दैनिक जीवन में आपके स्वास्थ्य में सुधार करेगा।

 गपशप करने से वास्तव में दो लोगों के बीच बंधन मजबूत हो सकता है या दोस्ती मजबूत हो सकती है। इसलिए जितना हो सके बातचीत करें और अपने करीबी लोगों के साथ अपने राज़ साझा करें।

Psychology Facts in Hindi for human | रोचक साइकोलॉजी तथ्य

 जब आप उन्हें हँसाते हैं तो आप दूसरे व्यक्ति के लिए अधिक आकर्षक लगते हैं।

 जब आप किसी से मिलते हैं, तो उन्हें उनके नाम से देखें। लोग उनका नाम सुनना पसंद करते हैं। वे आप में अधिक रुचि दिखाएंगे, अध्ययन कहता है।

 किसी व्यक्ति को अपने आप से प्यार कराएं और वे आपसे प्यार करने लगेंगे। उनमें एक विश्वास और प्रेरणा पैदा करें, उनके मार्गदर्शक या शुभचिंतक बनें, वह व्यक्ति मनोविज्ञान द्वारा सिद्ध आपके प्रति स्वतः ही एक मजबूत स्नेह भर देगा।

 आपके जूते आपके विचार से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं।  लोग जो जूते पहन रहे हैं, उसके आधार पर लोग किसी व्यक्ति के बारे में कई निष्कर्ष निकालते हैं। इसलिए इस अवसर को पार करने के लिए एक बहुत अच्छे जूते खरीदें।

 यात्रा मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाती है और अवसाद को कम करती है। इसलिए स्वस्थ और खुशहाल जीवन के लिए अज्ञात स्थानों की जितनी हो सके उतनी यात्रा करें।

साइकोलॉजी के मुताबिक इंसानो की नजर सबसे पहले आपके चेहरे पर या फिर आपके जूते पर पड़ती है.

क्या तुम को पता है..?, खुशी का पहला आंसू दाई आंख से निकलता है या परेशान का पहला आंसू बाई आंख से निकलता है.

साइकोलॉजी कहती है, जिस दिन हम नये कपड़े पहनते है, उस दिन हम अधिक बेहतर या सकरात्मक महसूस करते है.

साइकोलॉजी के मुताबिक प्रेम करने की कीमत चुकानी पड़ती है, प्रेम में पड़ने के बाद कम से कम 2 दोस्त आपसे पक्का दूर हो जाते हैं.

साइकोलॉजी के मुताबिक व्यक्ति के जिंदगी के 90% दुःख दूसरे व्यक्ति के जिंदगी को देखने के बाद प्रकट होते है.

हमारा नाक 50,000 अलग सकता है या पहचान सकता है.

जिसे हम प्रेम करते हैं उसे गले लगने पर हम राहत महसूस करते हैं. ऐसा OXYTOCIN नाम के हारमोन की वजह से होता है जो गले लगने के बीच में हमारे सरीर में एक्टिव होता है.

“EROTOMANIA” वह मानसिक स्थिति है जिसमें पड़ने वाला सोचता है कि किसी प्रसिद्ध इंसान उसके प्रेम में है.

साइकोलॉजी के अनुसार, अपनों से धोखा मिलने के बाद जनता चाहकर भी कोई या पर शत-प्रतिशत भरोसा नहीं कर पाते.

यदि लड़के लड़कियों से कोई काम और बात पे ADVICE मांगे तो लड़कियों को बहुत बेहतर लगता है.

Love psychology facts in hindi | Psychology facts in hindi about love

• जिंदगी में प्यार का अपना महत्व है, अगर कोई के जिंदगी में प्यार नहीं है तो वह अवसाद या अकेलेपन का शिकार हो सकता है.
• जब हम किस करते हैं, तो हमारे सरीर मेंऑक्सीटोसिन रिलीज़ होता है जिससे मौन दिमाग होता है.
• साइकोलॉजी के मुताबिक लड़किया अपना दुख रोकर निकाल देती है जब की लड़के ऐसा नहीं कर पाते.
• मनोवैज्ञानिक के अनुसार, जिसे तुम्हारी ज़रूरत ना हो फिर भी तुम के लिए रिश्ता निभाए, ऐसा व्यक्ति खुशनसीब, को ही मिलता है.
• क्या कभी महसूस किया, जब BACK शब्द बोलते हो तो आपके होठ पीछे चले जाते है या FORWARD शब्द बोलते है तो होठ आगे आते है.
• साइकोलॉजी के अनुसार, जो इंसान अपने अकेला होता है, वह दूसरे व्यक्तियों का अकेलापन अच्छी तरह से समझ सकता है.
• BF / GF तो सब के या प्रेम का दिखावा भी सब करते हैं पर असल में 1000, में से केवल 5 ही जनता को सच्चा प्रेम मिलता है बाकी एक साइड टाइमपास या साइड प्रेम होता है.
• साइकोलॉजी के अनुसार, जिसे आप प्रेम करते हो उसे पूरा टाइम देने की बजाय थोड़ा थोड़ा इग्नोर करो इसे तुम्हारी तरफ अधिक आकर्षित होगा.
• साइकोलॉजी के अनुसार, लड़कियों में EGO अधिक ही होता है, पर लड़को में EGO इतना अधिक होता है इनकी नजर में से एक बार किसी उतर जाए, फिर यह पूरी जीवन उस व्यक्ति पर भरोसा नही करते.
• साइकोलॉजी के अनुसार, हम सिर्फ़ तक़रीबन 150 ही करीबी दोस्त बना सकते है.
• मनोविज्ञान के अनुसार, जो जनता अधिक इंटेलिजेंट होते हैं वो कई बार ब्लैक ( Black ) कलर पसंद करते हैं .
• साइकोलॉजी के मुताबिक यदि किसी SORRY बोलता है तो इसका मतलब ये नहीं की वो अनुचित है परन्तु उसे तुम से जो रिश्ता है उसकी परवाह है.
• मनोविज्ञान के अनुसार, केवल 10% लोगों के नजदीक ऐसा दोस्त हैं की वे खुलकर बात कर सकते है.
• एक सर्वे के मुताबिक अधिक हैंडसम लड़के खुद प्रेम में और तो फेल हो जाते हैं और फिर सिंगल रह जाते हैं.
• साइकोलॉजी के मुताबिक जो जनता सिग्रता से क्रोध होते हैं वह दिल के साफ होते हैं.
• मनोविज्ञान के अनुसार, यदि आपका किसी क्रश है तो सिर्फ़ 3 महीने ही रहेगा फिर भी है तो आपका प्रेम है.
• एक सर्वे के अनुसार, 80% जनता अपने के मतलब के लिए दूसरों का इस्तमाल करते हैं.
• एक सर्वे के मुताबिक ये 100% साबित हो गया की ऐसा किसी नर नही जो पूरी लाइफ सिर्फ़ एक महिला के प्रति आकर्षित हो.
• वैसे तो महिलाओं की बेवकूफ समझा जाता है पर ये इतनी चालाक होती हैं कोई भी नर को नजर में पहचान लेती हैं की वो किस उद्देश्य से देख रहा है.
• साइकोलॉजी ये कहती है की तुम कोई लड़की से सच्चा प्रेम करते है तो उसे खुद फ्यूचर (Future) के बारे में बताएं, इससे या अधिक विश्वास होगा कि तुम उस से सच्चा प्रेम करते है जबकि मेरे हिसाब से अनुचित है.

Psychology Facts in Hindi about sleep

 अधिक या कम से कम 7 घंटे की नींद लें। नींद आपको अधिक रचनात्मक बनाती है और आपकी यादों को मजबूत बनाती है साथ ही यह आपके शरीर से तनाव और दर्द को दूर करती है और बेहतर जीवन छोड़ने के लिए चिंता और अवसाद को कम करती है।

 यदि आप अपने मन में किसी मजबूत विचार के कारण रात को सो नहीं पा रहे हैं – तो उठो और इसे लिखो, – इससे आपका तनाव दूर हो जाएगा और आपको अच्छी नींद आ सकती है।

 यदि आप किसी को अपने लक्ष्य की घोषणा करते हैं, तो आपके इसे प्राप्त करने की संभावना कम हो जाती है। इसलिए, साक्षात्कार में भी अपने लक्ष्य को गुप्त रखें।

Psychology facts in hindi मनोविज्ञान का उपयोग :- 

 मनोविज्ञान के अनुसार, व्यायाम की तुलना में अच्छे रिश्ते आपके स्वास्थ्य पर अधिक प्रभाव डाल सकते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि किसी व्यक्ति के सामाजिक संबंधों का आकार और गुणवत्ता विशिष्ट स्वास्थ्य उपायों को प्रभावित करती है, जैसे कि पेट का मोटापा और उच्च रक्तचाप, उनके जीवन के विभिन्न बिंदुओं पर।

 तनाव से बचें।  तनाव उच्च शरीर के वजन और घ्रेलिन उत्पादन के साथ जुड़ा हुआ है, साथ ही शर्करायुक्त वसायुक्त खाद्य पदार्थों और भूख के लिए तरसता है।

साइकोलॉजी से जुड़े रोचक बातें

• साइकोलॉजी के अनुसार, जब कोई इंसान को दर्द का अनुभव होता है उस वक़्त यदि वह खुद प्रेमी की छवि को देखता है, तो दर्द काफी हद तक कम हो जाता है.
• साइकोलॉजी के अनुसार, औरते उसी व्यक्ति से बहस या सवाल-जवाब करती है जिनकी उन्हें बहुत अधिक परवाह होती है‌.
• जो जनता प्रेम करते हैं उन में 90% इंसानो को लगता है Gf/Bf के साथ खुलकर बात करनी चाहिए पर यदि तुम अपनी बाते जितना प्राइवेट रखोगे तुम का प्रेम उतना ही गहरा होगा.
• शायद तुम को नहीं पता पर एक अध्ययन के मुताबिक पूरे दुनिया की औरते 18 ट्रिलियन डॉलर कमाती है लेकिन खर्च 28 ट्रिलियन डॉलर करती है.
• कहा जाता है महिलाए चुगली करने में आगे रहती है पर एक सर्वे के मुताबिक नर भी कम नहीं है.
• साईकोलोजी के मुताबिक लड़के CONFIDENT FEEL तभी कर पाते हैं जब उनके नजदीक जब रुपए होता है.
• एक सर्वे के मुताबिक 80% लड़कियां उन लड़को को पसंद करती है जो उने आगे जाकर धोखा देते हैं.
• ऐसा क्यो होता है 90% जनता धोखा कोई अनुचित व्यक्ति से खाते हैं या बदला सही व्यक्ति से लेते हैं.
• एक सर्वे के मुताबिक जो प्रेमी जोड़े यदि शादी से पहले हमबिस्तर हो जाते है तो 90% संभावना है कि लड़का शादी से इंकार कर देगा.
• जनता प्रेम में धोखा खाने के बाद बोलते हैं उसकी आदत हो गई पर आपको पता है आदत को बनाने और छोड़ने में हमारे 21 दिन अति-महत्वपूर्ण होते हैं….!

Psychology facts in hindi about girl

• Psychology facts in hindi about girl and boy :- 10 में से 7 लड़कियों का मानना ​​है कि वे काफी अच्छी नहीं हैं या किसी तरह से माप नहीं लेती हैं, जिसमें उनका रूप, स्कूल में प्रदर्शन और दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ संबंध शामिल हैं।
• कम आत्मसम्मान वाले 75% किशोरों ने काटने, डराने-धमकाने, धूम्रपान करने, शराब पीने या अव्यवस्थित खाने जैसी नकारात्मक गतिविधियों में लिप्त होने की सूचना दी। यह सर्वेक्षण के अनुसार उच्च आत्मसम्मान वाली 25% लड़कियों की तुलना करता है।
• एक अध्ययन से पता चला है कि जो किशोर लड़कियां अपने बारे में अच्छा महसूस करती हैं, उनका प्रतिशत 46% लड़कों की तुलना में लगभग 29% है।
• एक किशोर लड़की का आत्म-सम्मान अधिक दृढ़ता से इस बात से संबंधित होता है कि वह अपने शरीर के आकार और शरीर के वजन को कैसे देखती है, न कि वह वास्तव में कितनी दिखती और दिखती है।
• हाई स्कूल के छात्रों में, लगभग 44% लड़कियां और 14% लड़के सर्वेक्षण के अनुसार अपना वजन कम करने का प्रयास कर रहे हैं।
• सभी किशोर लड़कियों और लड़कों की सबसे बड़ी इच्छा होती है कि उनके माता-पिता उनके साथ बेहतर संवाद करें। इसमें लगातार और अधिक खुली बातचीत शामिल है।

Human psychology facts in hindi

• लगभग 20% किशोरों को कॉलेज में शामिल होने से पहले अवसाद का अनुभव होने की संभावना है।
• शोध के अनुसार, जैसे-जैसे किशोर अमूर्त सोच में बेहतर होते जाते हैं, उनकी सामाजिक चिंता बढ़ती जाती है।
• अमूर्त तर्क से खुद को दूसरे की नज़रों से देखना संभव हो जाता है। किशोर इस नए कौशल का उपयोग इस बारे में सोचने के लिए कर सकते हैं कि दूसरे उनके बारे में क्या सोच रहे हैं। यही कारण है कि जब अन्य किशोर आसपास होते हैं तो किशोर जोखिम लेने की अधिक संभावना रखते हैं।
• यह एक मिथक है कि किशोरों को छोटे बच्चों की तुलना में कम नींद की आवश्यकता होती है। वैज्ञानिकों का कहना है कि उन्हें रात में 9 से 10 घंटे की आवश्यकता होती है, हालांकि अधिकांश कम पड़ते हैं। नींद की कमी केवल मनोदशा और बादल निर्णय लेने को बढ़ा देती है। और नींद को किशोर मस्तिष्क के महत्वपूर्ण पुनर्गठन में सहायता देने के लिए माना जाता है।
• 11 और 19 के बीच के वर्षों के रूप में परिभाषित, किशोरावस्था को विकास का एक महत्वपूर्ण समय माना जाता है – न कि केवल बाहरी दिखावे में। “मस्तिष्क जीवन भर बदलता रहता है, लेकिन किशोरावस्था के दौरान विकास में बड़ी छलांग होती है”
• अधिकांश किशोरों को पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है। वयस्कों को आमतौर पर किशोरों की तुलना में पहले नींद आती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर की जैविक घड़ी के कारण रात करीब 10 बजे मेलाटोनिन नाम का स्लीप हार्मोन स्रावित होता है। किशोरावस्था में यह हार्मोन स्वाभाविक रूप से थोड़ी देर बाद स्रावित होता है, जिससे उन्हें रात में बहुत बाद में नींद आती है।

True psychological facts in hindi

• हमारी यादों में इतनी आसानी से हेरफेर किया जा सकता है कि सिर्फ 3 घंटों में आप आश्वस्त हो सकते हैं कि आपने अपनी किशोरावस्था में एक अपराध किया है, एक शोध में पाया गया है।
• 15 से 17 वर्ष की आयु के 70 प्रतिशत से अधिक किशोर सामान्य दैनिक गतिविधियों से बचते हैं, जैसे कि स्कूल जाना, जब वे अपने रूप-रंग के बारे में बुरा महसूस करते हैं।
• किशोरों के लिम्बिक सिस्टम का हिस्सा, एमिग्डाला संवेदी जानकारी को भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से जोड़ने के लिए माना जाता है। इसका विकास, हार्मोनल परिवर्तनों के साथ, क्रोध, भय, आक्रामकता, उत्तेजना और यौन आकर्षण के नए तीव्र अनुभवों को जन्म दे सकता है।
• सामान्य सामाजिक जीवन जैसा कुछ भी पाने की इच्छा रखने वाले प्रत्येक किशोर के लिए शर्मीलापन एक अभिशाप है। लोगों से बात करते समय वह निराधार चिंता, बोलने की दुर्बल अनिच्छा
• 2014 में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि किशोरों के दिमाग को इनाम पाने के लिए तार-तार कर दिया जाता है। जब किशोरों को पैसा मिलता है, या कुछ प्राप्त करने का अनुमान लगाया जाता है, तो उनके मस्तिष्क का हिस्सा जो आनंद और इनाम से संबंधित होता है, वेंट्रल स्ट्रिएटम, अध्ययन में वयस्कों की तुलना में अधिक जलाया जाता है।
• जो किशोर परिवार या दोस्तों के साथ सकारात्मक सहकर्मी संबंध नहीं रखते हैं, उनमें मादक द्रव्यों के सेवन और अवसाद के विकसित होने का अधिक खतरा होता है।
• किशोर वयस्कों या बच्चों की तरह भावनाओं को पढ़ने में उतने अच्छे नहीं होते हैं।
• किशोर किसी भी अन्य आयु वर्ग की तुलना में अधिक जोखिम लेने की संभावना रखते हैं।
• किशोर जिन्हें सुबह जल्दी उठना पड़ता है वे देर रात तक जागते रहते हैं और अक्सर नींद की कमी या सोने की इच्छा का सामना करते हैं।
• विज्ञान के मुताबिक एक स्वस्थ इंसान दिन में तक़रीबन 15 बार गैस छोड़ता है. पर केवल 5% जनता ही खुलकर ऐसा करते है.
• एक सर्वे के मुताबिक संसार में हर प्रतिदिन करीब 30 लाख इंसानो को अपना पहला प्रेम मिलता है.
• एक सर्वे के मुताबिक 80% लडकियो की सादी लड़कों से नही उन के पैसे या नौकरी के हिसाब से होती है.
• साइकोलॉजी के मुताबिक औरत जब खुश होती हैं तो बच्चों जैसा व्यवहार करती है चाहे वो 55 साल की क्यों ना हो.
• एक रिपोर्ट के अनुसार, केवल 10% परिवार में एक इंसान होता है, जो गरीबी की चैन तोड़कर खुद परिवार को बहुत अमीर बनाता है.
• साइकोलॉजी के अनुसार, जो जनता प्रेम में थोडा दिमाग का यूज करते हैं वो कभी धोखा नही खाते हैं.
• कभी कभी प्रेम एक साथ दो लोगों से हो सकता है पर दोनों के लिए सैम कभी नही होगा.
• मनोविज्ञान के अनुसार, 80% प्रेमी जोड़े में प्रेम केवल एक साइड होता है बाकी दिखावा करते हैं.

Psychology facts in hindi about study

• कोई विषय के रिश्ते में सिग्रता से पढ़ना हो, तो प्रारंभ या अंतिम पैराग्राफ पहले पढ़िए, फिर बीच का. ये विषय को सिग्रता से समझने मैं मददगार होता है. ( Amazing Facts about Psychology in Hindi )
• पढ़ते वक़्त बनाए गए नोट्स एक दिन के भीतर पढ़ लेने से उन्हें याद करने की संभावना 60% बढ़ जाती है.
• रट्टा लगाने की क्षेत्र कोई को समझाते हुए पढ़ने से दिमाग विषय को अच्छा ढंग से ग्रहण करता है, इस कारण से अकेले भी पढ़ते वक़्त अपने को समझाते हुए पढ़ने से विषय सिग्रता से समझ में आता है या याद भी रहता है.
• अक्षरों के मुकाबले तस्वीर देखकर समझना दिमाग के लिए ज्यादा सादा होता है, तस्वीर पढ़ाई के प्रति दिलचस्पी भी बढ़ाते है या समझने में भी सादा होते हैं.
• किसी भी इंसान लगातार बीस मिनट से अधिक नहीं पढ़ सकता, पढ़ते वक़्त हर बीस मिनट के बाद कुछ वक़्त का ब्रेक लेकर माइंड को रिफ्रेश करना अच्छी फोकस्ड स्टडी के लिए जरुरी है.
• माना जाता है कि पढ़ते वक़्त चॉकलेट भोजन नये विषय याद करने में सहायक होता है.
• क्षेत्र बदल-बदल कर पढ़ना एक ही क्षेत्र पर लगातार बैठकर पढ़ने से अच्छा है.
• वैज्ञानिक शोधों में मालूम हुआ है कि नीले रंग के अलग-अलग शेड हमारा फोकस बढ़ाते हैं, इस कारण से पढ़ते ये नोट्स बनाते वक़्त तुम नीले रंग के हाईलाइटर का इस्तेमाल कर सकते हैं.

• किशोरों को मस्तिष्क के अविकसित प्री फ्रंटल कॉर्टेक्स के कारण भावनाओं को पढ़ना मुश्किल लगता है, किशोरों को भावनाओं को पढ़ने में मुश्किल होती है, और उन्हें अपने लिम्बिक सिस्टम पर भरोसा करना पड़ता है – जो स्पष्ट रूप से कम कुशल है।
• किशोरों का दिमाग मेहनत करने के लिए नहीं बनता है, वे आसानी से और तेजी से सफलता चाहते हैं जिसके लिए वे कुछ भी कर सकते हैं।
• औसत हाई स्कूल के बच्चे में आज के शुरुआती दिनों में औसत मनोरोग रोगी के समान ही चिंता का स्तर है
• किशोरों का दिमाग तब बंद हो जाता है जब उनके माता-पिता। शोध के अनुसार, अपने माता-पिता को नाइटपिकिंग सुनते हुए, आलोचना सुनने से किशोरों के दिमाग के कुछ प्रमुख क्षेत्र बंद हो जाते हैं, और स्थिति से बचने के लिए आप जो कह रहे हैं उसे संसाधित करने की उनकी क्षमता में एक रिंच फेंकता है।
• यह अवधि किशोरों में सामाजिक चिंता को भी बढ़ाती है।

Psychology facts about human behavior in hindi

Psychology facts about human behavior in hindi:- लोगों के जीवन में ईर्ष्या का शीर्ष स्रोत आपके भाइयों और बहनों से आता है।  भाई-बहनों वाला कोई भी व्यक्ति समझ सकता है कि उनके बीच प्रतिद्वंद्विता कभी-कभी तीव्र भावनाओं को कैसे जन्म दे सकती है।

जब लोगों को देखा जा रहा है, तो वे बेहतर व्यवहार करते हैं।  और देखे जाने का भ्रम भी काम करता है।  एक स्वयं सेवा कैफेटेरिया में मानव आंखों की तस्वीर लटकाने के लिए पर्याप्त था, ताकि अधिक लोग अपने व्यंजन एकत्र करना शुरू कर सकें।

जब लोगों को लगता है कि जो हो रहा है उस पर उनका कोई नियंत्रण नहीं है, तो वे असंबंधित चित्रों में गैर-मौजूद पैटर्न देखते हैं और साजिश के सिद्धांतों में विश्वास करते हैं।

आप नकल से सीखते हैं। इसे सामाजिक शिक्षा के रूप में जाना जाता है और यह सीखने के व्यवहार के शुरुआती रूपों में से एक है।

लोगों के जीवन में ईर्ष्या का शीर्ष स्रोत आपके भाइयों और बहनों से आता है।  भाई-बहनों वाला कोई भी व्यक्ति समझ सकता है कि उनके बीच प्रतिद्वंद्विता कभी-कभी तीव्र भावनाओं को कैसे जन्म दे सकती है।

जब लोगों को देखा जा रहा है, तो वे बेहतर व्यवहार करते हैं।  और देखे जाने का भ्रम भी काम करता है।  एक स्वयं सेवा कैफेटेरिया में मानव आंखों की तस्वीर लटकाने के लिए पर्याप्त था, ताकि अधिक लोग अपने व्यंजन एकत्र करना शुरू कर सकें।

जब लोगों को लगता है कि जो हो रहा है उस पर उनका कोई नियंत्रण नहीं है, तो वे असंबंधित चित्रों में गैर-मौजूद पैटर्न देखते हैं और साजिश के सिद्धांतों में विश्वास करते हैं।

आप नकल से सीखते हैं। इसे सामाजिक शिक्षा के रूप में जाना जाता है और यह सीखने के व्यवहार के शुरुआती रूपों में से एक है।

लोग आम तौर पर दो कारणों से बदलते हैं: या तो उन्होंने पर्याप्त सीखा है कि वे चाहते हैं या उन्हें काफी चोट लगी है जो उन्हें करना है।

लोग त्वरित निर्णयों पर पछताते हैं, भले ही परिणाम संतोषजनक रहे हों।  निर्णय के लिए आवंटित वास्तविक समय मायने नहीं रखता, लेकिन यह महसूस करना कि समय पर्याप्त था।

लोग ईमानदारी से मानते हैं कि दूसरों के बारे में उनकी नकारात्मक राय सच्ची है और उनका उनसे और उनके आत्मविश्वास से कोई संबंध नहीं है।  वास्तव में, दूसरों का अपमान उन्हें अपने आत्मसम्मान को बहाल करने में मदद करता है।

लोग अनैतिक कार्य करते हैं या मदद के लिए किसी के अनुरोध को पूरा नहीं करते हैं, अगर किसी प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है और उन्हें किसी व्यक्ति को सीधे मना नहीं करना पड़ता है।

शक्ति के प्रभाव में लोग ऐसे कार्य करते हैं जैसे कि उन्हें एक दर्दनाक मस्तिष्क की चोट लगी हो, वे अधिक आवेगी, कम जोखिम-जागरूक और अन्य लोगों के दृष्टिकोण से चीजों को देखने में कम निपुण हो जाते हैं।

टेस्टोस्टेरोन के उच्च स्तर वाले लोग दूसरों के गुस्से से खुश होते हैं।

कम आत्मसम्मान वाले लोग दूसरों को नीचा दिखाने की प्रवृत्ति रखते हैं।  जिन विषयों को बताया गया था कि उनके आईक्यू परीक्षण के परिणाम खराब थे, उन्होंने उच्च परिणामों की रिपोर्ट करने वालों की तुलना में अधिक राष्ट्रीय और धार्मिक पूर्वाग्रह व्यक्त किए।

शोध से पता चलता है कि केवल प्लान बी के बारे में सोचने से यह संभावना कम हो सकती है कि आप अपने व्यवहार के अनुसार प्लान ए हासिल कर लेंगे।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि आशावाद एक सिखाने योग्य कौशल है और आप स्वयं को सिखाने वाले व्यक्ति हो सकते हैं।

Psychology Facts in Hindi

शर्मीलापन एक विकासवादी अनुकूलन है: जबकि बहादुर जानवरों को अधिक साथी मिल सकते हैं और अधिक भोजन खा सकते हैं, शर्मीले व्यक्ति, किनारे पर छिपे हुए, हमले से बच सकते हैं।

इसी तरह कठोरता और कठोरता की भावना लोगों को अनम्य बना देती है।  कड़ी कुर्सियों पर बैठे लोग बातचीत में अधिक असम्बद्ध थे।  किसी न किसी सतह को महसूस करने से लोगों को मानवीय संबंधों की जटिलता का एहसास होता है, और ठंड अकेलेपन की भावना से जुड़ी होती है।

तनाव प्रदर्शन को बाधित करता है। जब आपके तनाव का स्तर अधिक होता है, तो आपके व्यवहार में आपके सामान्य दक्षता स्तर से कम प्रदर्शन करने की प्रवृत्ति होती है।  इससे उत्पादकता भी प्रभावित होती है।

औसत व्यक्ति एक दिन में 4 झूठ बोलता है, एक वर्ष में 1460 और 60 वर्ष की आयु तक कुल 87,600 झूठ बोलता है।

लोगों का व्यवहार शारीरिक संवेदनाओं से प्रभावित होता है।  उदाहरण के लिए, भारीपन और “महत्व” और “गंभीरता” जैसी विशेषताओं के बीच एक मजबूत संबंध है।

एक व्यक्ति को अधिक गंभीर और निरंतर के रूप में मूल्यांकन किया जाता है, यदि उसका सीवी एक भारी फ़ोल्डर में और इसके विपरीत लागू किया गया था।

निर्णय लेना जितना जटिल होता है, लोग चीजों को वैसे ही छोड़ देते हैं, जैसी वे हैं।  यदि स्टोर में बहुत अधिक विकल्प हैं और लोग तुरंत यह पता नहीं लगा सकते हैं कि कौन सा उत्पाद बेहतर है, तो संभवत: वे बिना खरीदे ही चले जाएंगे।

“रैप रेज” वह गुस्सा और हताशा है जो महसूस किया जाता है जब आप पैकेज खोलने में असमर्थ होते हैं।

क्रोध लोगों में कब्जे की इच्छा को बढ़ाता है।  क्रोधित चेहरों से जुड़ी हुई वस्तु को प्राप्त करने के लिए लोग अधिक प्रयास करते हैं।

चुनाव के दौरान मतदान करते समय भी उपस्थिति महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।  मतदाताओं की पसंद के लिए राजनेताओं की परिपक्वता और शारीरिक आकर्षण ज्यादातर महत्वपूर्ण थे (बेशक अनजाने में)।

आकर्षक और ईमानदार रूप आसानी से भ्रामक हो सकता है।  लोग ईमानदारी से ज्यादा दिखावे पर भरोसा करते हैं।

व्यवहार को आकार दिया जा सकता है। मनोविज्ञान में शास्त्रीय और साधन कंडीशनिंग विधियों का उपयोग अक्सर व्यवहार को आकार देने और उन्हें सीखने के लिए भी किया जाता है।

व्यवहार नैतिकता को प्रभावित करता है।  जिन लोगों ने झूठ बोला, किसी के साथ विश्वासघात किया या कोई अन्य अनैतिक कार्य किया, वे दूसरे तरीके से यह समझने लगते हैं कि क्या अच्छा है और क्या बुरा।

बोरियत का एक उज्ज्वल पक्ष है।  ऊबे हुए लोग अक्सर अच्छे काम करने के तरीकों की तलाश में रहते हैं क्योंकि मनोरंजन उन्हें बोर करता है और उनके जीवन में अर्थ नहीं लाता है।

सुखी वह नहीं है जिसके पास बहुत पैसा है, बल्कि वह है जिसके पास अपने पड़ोसी से अधिक है।  लोग लगातार अपनी तुलना दूसरों से करते हैं और संतुष्ट महसूस करते हैं यदि वे किसी मामले में श्रेष्ठ हैं।

हालाँकि, अधिक लोग “उम्मीद के अनुसार” व्यवहार करते हैं यदि उन्हें किसी के सामने नैतिक निर्णय लेना है।

झूठ बोलने के लिए बहुत अधिक मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है।  झूठ बोलने वाले व्यक्ति को एक ही समय में झूठ को ध्यान में रखना पड़ता है – यह कहने के लिए और सत्य – इसे छिपाने के लिए।  नतीजतन, वह सरल वाक्यों का उपयोग करता है और मानसिक कार्यों का सामना करना अधिक कठिन पाता है।

अधिक सफल और अमीर लोगों को अधिक बुद्धिमान और बुद्धिमान माना जाता है, और इसके विपरीत।  अक्सर, लोग सोचते हैं कि जो सफल हैं या जो पीड़ित हैं वे इसके लायक हैं।

अधिकांश ड्राइवर सोचते हैं कि वे औसत से बेहतर ड्राइवर हैं।

Psychology Facts in Hindi

अधिकांश लोग ऊपर से और एक कोण से चीजों की कल्पना करते हैं जब वे कुछ सोच रहे हैं, सपने देख रहे हैं या योजना बना रहे हैं।

सभी जोखिम एक जैसे नहीं होते।  वही व्यक्ति निडर होकर पैराशूट से कूद सकता है, लेकिन अपने मालिक से डरता है।  या बाघों को प्रशिक्षित करने के लिए, लेकिन एक सुंदर महिला से बात करते समय शर्मिंदगी महसूस होती है।

लोग स्थिति के बजाय अन्य लोगों को दोष देने की अधिक संभावना रखते हैं जब कुछ बुरा होता है या संघर्ष होता है क्योंकि उनका मस्तिष्क रसायन छोड़ता है जो हमें प्रभावित करता है क्योंकि किसी ने आपको धोखा दिया और अंत में यह अहंकारी स्थिति पैदा करता है।

किशोरों को लोगों पर भरोसा करना आसान लगता है: और इसका नकारात्मक पक्ष यह है कि वे अंततः आहत हो जाते हैं और पहले की तरह आसानी से विश्वास नहीं बना पाते हैं। लेकिन मुझे लगता है कि एक बार निराश होना और फिर से वही गलतियाँ नहीं करना एक आवश्यक बुराई है।

किशोरों में आत्म-नियंत्रण कम होता है। वे बेहद आवेगी हैं।

किशोर हमेशा एक बच्चे की तुलना में अधिक वयस्क होने की कोशिश करेंगे: निश्चित रूप से, वे उस चरण के मध्य में हैं जहां यह न तो यहां है और न ही, लेकिन वे यह दिखाने के लिए अपने स्तर पर सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते हैं कि वे सब कुछ और कुछ भी संभालने के लिए पर्याप्त परिपक्व हैं।

किशोर बड़ी मात्रा में सामाजिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक प्रवाह से निपट रहे हैं और उनमें सामना करने की अविकसित क्षमताएं हैं। उन्हें अपने माता-पिता की जरूरत है – वे लोग जिनके पास अधिक स्थिर वयस्क मस्तिष्क है – शांत रहने, सुनने और अच्छे रोल मॉडल बनकर उनकी मदद करने के लिए।

किशोर अपने किशोर मस्तिष्क के यौवन विकास के कारण किसी भी अन्य आयु वर्ग की तुलना में किसी भी चीज़, व्यक्ति, मशहूर हस्तियों, टीवी श्रृंखलाओं के प्रति आसानी से जुनूनी हो सकते हैं।

किशोर दिमाग की वजह से किशोर नाटकीय, तर्कहीन और बेवकूफी भरी बातें करते हैं।

शैशवावस्था के बाद मस्तिष्क की सबसे नाटकीय वृद्धि किशोरावस्था में होती है, और उस विकास का मतलब है कि किशोर के दिमाग में चीजें थोड़ी गड़बड़ हो जाती हैं। किशोर दिमाग भी इनाम पाने, अभिनय करने और अन्यथा अपरिपक्वता प्रदर्शित करने के लिए तार-तार हो जाते हैं जो वयस्क होने पर बदल जाएंगे।

किशोर मन आसानी से विचलित हो सकता है या उन्हें प्रसन्न करना आसान होता है। इसलिए इस उम्र में उन्हें मानसिक रूप से आसानी से धोखा दिया जा सकता है और उन्हें किसी भी उम्र से अधिक प्रतिबद्धताओं का डर होता है।

Psychology Facts in Hindi about clothes

Psychology Facts in Hindi about clothes:- एक महिला नौकरी उम्मीदवार जो एक मर्दाना शैली में कपड़े पहने हुए है, उसके नियुक्त होने की संभावना अधिक होती है, बजाये उसके जो अधिक नारीवादी है।

• एक दर्जी सूट में एक आदमी को एक ऑफ-द-पेग सूट में एक आदमी की तुलना में अधिक आत्मविश्वास और अधिक भरोसेमंद माना जाता है।
• चौड़ी कंधे की रेखा एक दृश्य भ्रम पैदा करती है जो चौड़े कूल्हों को ऑफसेट करती है।
• कपड़ों पर कोशिश करने के बाद पुरुषों की खरीदारी महिलाओं की तुलना में दोगुनी से अधिक होती है।
• सही कपड़े चुनने से व्यक्ति कम चिंतित और कम उदास हो सकता है।
• भविष्य में कपड़े एक शारीरिक गले लगाने में सक्षम होंगे।
• कपड़ों के विवरण या कपड़े के रूप में शरीर पर रखी गई विकर्ण रेखाएं एक पतला भ्रम पैदा करती हैं।
• ड्रेस सेंस वह है जो पुरुष सबसे पहले एक महिला (चेहरे और शरीर से पहले) में देखते हैं। महिलाएं सबसे पहले पुरुष में चेहरा, मुस्कान और आंखें देखती हैं।
• क्रूरता से जुड़ी वर्दी पहनने से आक्रामक व्यवहार सामने आता है।
• चेंजिंग रूम के लिए लंबी लाइन? इस पैंट हैक के साथ उनसे पूरी तरह बचें! यदि आप पैंट के कमरबंद को अपनी गर्दन के चारों ओर लपेटते हैं तो आप आनुपातिक रूप से देख सकते हैं कि वे आपकी कमर में फिट होंगे या नहीं। यदि कमर आपके सिर के पीछे एक-दूसरे से नहीं मिलती है, तो आपको शायद आकार बढ़ाने की आवश्यकता है।
• यदि महिला ने लाल रंग का पहना है तो पुरुष उसके पास डेट पर जाने की अधिक संभावना रखते हैं।
• पुरुष खुद को आईने या प्रतिबिंब में महिलाओं की तुलना में दो बार जांचते हैं।
• ज्यादातर महिलाएं अपने पास आधे से भी कम कपड़े पहनती हैं, यह पांच में से केवल एक पुरुष के बारे में सच है।
• दस में से नौ महिलाओं के पास कम से कम एक ऐसा कपड़ा है जिसे उन्होंने कभी नहीं पहना है। यह केवल एक तिहाई पुरुषों के लिए सच है।
• यदि अपराधियों ने काला पहना हुआ है तो उन्हें अदालत में कठोर सजा मिलती है।
• सफेद कोट पहनने वाले डॉक्टर पर मरीज ज्यादा भरोसा करते हैं।
• लोग किसी ऐसे व्यक्ति को पैसे देने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं, जिसकी पोशाक शैली उनकी खुद की पोशाक से मिलती जुलती हो।
• सफेद कोट पहनने पर लोग अधिक मानसिक चपलता दिखाते हैं, उनका मानना ​​​​है कि यह एक डॉक्टर का कोट है, लेकिन ऐसा नहीं है अगर उन्हें बताया जाए कि यह एक चित्रकार का कोट है।
• जो लोग डेटेड या अनफैशनेबल ड्रेस पहनते हैं, वे दूसरों से और दूर खड़े होते हैं।
• सुपरमैन टी-शर्ट पहनने पर लोग सोचते हैं कि वे शारीरिक रूप से मजबूत हैं।
• नीले रंग के कपड़े की तुलना में लाल रंग के कपड़े पहने हुए किसी के पास आने पर लोग तेजी से चलते हैं।
• जो लोग बॉस की तरह कपड़े पहनते हैं, उनके नियुक्त होने और जल्दी पदोन्नत होने की संभावना अधिक होती है।
• उत्तेजक कपड़े पहनने वाली महिलाओं को कवर करने वालों की तुलना में कम सक्षम माना जाता है।
• धावक अन्य धावकों का अभिवादन करने की अधिक संभावना रखते हैं जो समान किट पहने हुए हैं।
• ब्लीच के दाग को ढकने में मदद करने के लिए शार्पीज़ एक शानदार तरीका हो सकता है! यह अजीब लग सकता है, लेकिन अगर आपको अपने काले कपड़ों पर ब्लीच का दाग लग जाता है, तो आप ब्लीच के धब्बों पर एक काला शार्प और रंग ले सकते हैं। बस प्रभावित क्षेत्रों को भरें और किसी को भी अंतर पता नहीं चलेगा।
• मानव आंख पैटर्न वाले कपड़ों में यात्रा करने में अधिक समय लेती है, इससे शरीर बड़ा दिखाई देता है।
• कपड़ों पर खड़ी रेखाएं एक लंबा भ्रम पैदा करती हैं, लेकिन वक्र या धक्कों के बीच की रेखाएं विपरीत प्रभाव पैदा करती हैं।
• सभी एक रंग पहनने से विभाजन रेखाएं धुंधली हो जाती हैं और शरीर पतला दिखता है।
• पुरुषों की तुलना में महिलाओं के पास दस जोड़ी जूते से अधिक होने की संभावना दोगुनी होती है।
• खुश होने की तुलना में उदास होने पर महिलाओं के जींस पहनने की संभावना दोगुनी होती है।
• ओवुलेशन के समय महिलाएं अधिक उत्तेजक कपड़े पहनती हैं यानी जब वे अपने सबसे उपजाऊ समय पर होती हैं।
• स्वेटर की तुलना में स्विमिंग सूट पहनने पर महिलाएं गणित की परीक्षा में खराब प्रदर्शन करती हैं।

Psychology facts in hindi about food and hunger – साइकोलॉजी तथ्य

दोस्तों क्या आपने कभी सोचा हैं हमें भूख क्यों लगती है हम खाना कब और किसलिए और कितना खाते हैं इन सारे सवालो के जवाब आपको इस पोस्ट में मिल जायेंगे इसमें हम बात करेंगे कुछ रोचक नॉलेज जानकारी की टिप्स एवं ट्रिक्स के साथ|

Hunger and Food Quotes in Hindi | हमें भूख़ क्यों लगती हैं? रोचक जानकारी हिंदी में

जरूरी नहीं वसा खराब के बराबर है। यह व्यापक रूप से माना जाता है कि उच्च वसा वाले भोजन खराब है। इसके कारण लोग वसा युक्त छोटे स्नैक्स के बजाय बड़ी मात्रा में कम वसा वाले भोजन का सेवन करते हैं। आकार में बड़ा होने के कारण कम वसा वाला भोजन आपको अधिक कैलोरी देता है।

जब खाना यम हो जाता है, तो हम अपने लंच और डिनर में भारी भोजन करते हैं। लेकिन यह हमेशा स्वाद नहीं होता है जो हमें अधिक खाने के लिए प्रेरित करता है, लेकिन कभी-कभी यह आपके क्रॉकरी के रंग के कारण होता है। नीला, नारंगी और लाल कुछ ऐसे रंग हैं जो आपकी भूख को बढ़ाते हैं।

“अगर यह स्वस्थ है, तो मैं और अधिक खा सकता हूं!”। लोग उसी भोजन को स्वस्थ या अस्वस्थ मानते हैं, जो उनके विश्वास के आधार पर होता है और वे स्वस्थ कहे जाने के उदाहरण में अधिक खाते हैं। उन्हें लगता है कि स्वस्थ भोजन का सेवन बड़ी मात्रा में किया जा सकता है।

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, स्वाद फीका पड़ जाता है। उम्र के साथ, स्वाद संवेदना कमजोर हो जाती है और लोगों को वास्तविक स्वाद का अनुभव करने के लिए नमक जैसे लगभग 2 से 9 गुना अधिक मसालों की आवश्यकता हो सकती है। यह कम स्वाद कलियों और गंध की भावना के नुकसान के कारण होता है जो स्वाद के अनुभव के लिए महत्वपूर्ण है।

Psychology Facts in Hindi

विचलित भोजन करने से अधिक भोजन होता है। जब हमारा मन भटकता है तो भोजन का सेवन करना हमें और अधिक खाने के लिए प्रेरित करता है। उदाहरण के लिए, बातचीत करते समय खाना या टीवी देखना। दूसरी ओर, मन लगाकर खाना अधिक आनंददायक और संतोषजनक होता है।

शोध के अनुसार रोजाना ताजे फलों का रस पीने से आप दूसरों की तुलना में अधिक खुश और स्वस्थ रहते हैं।

पर्याप्त प्रोटीन (और वसा) खाएं। घ्रेलिन को कम करने में प्रोटीन सबसे प्रभावी खाद्य समूह है। अंडे, जंगली वसायुक्त मछली, घास खिलाया मांस, भांग के बीज, चिया और अलसी अच्छे विकल्प हैं।

उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाएं। क्रूसिफेरस सब्जियां जैसे ब्रोकोली, चिया सीड, बेरी और बीन्स अच्छे विकल्प हैं।

स्वस्थ भोजन करने का सीधा सा मतलब है कि आप अपने शरीर को दिन-प्रतिदिन के आधार पर सभी आवश्यक पोषक तत्व दे रहे हैं। , तो आप अपने स्वास्थ्य को खतरे में डालना शुरू कर देते हैं।

अंततः आप ईंधन के लिए ग्लूकोज के बजाय फैटी एसिड जलाना शुरू कर देते हैं। और कुछ दिनों के उपवास में, आपका शरीर अपने प्रोटीन पर भोजन करना शुरू कर देता है। तो जी हां आपका पेट खुद खा जाएगा।

फैंसी खाना हमेशा अच्छा होता है। कुछ खाद्य नाम और लेबल इतने नए और उत्तम लगते हैं कि हम स्वाद के मामले में उनसे उच्च अपेक्षाएं रखते हैं। यह प्रभावित करता है कि हम मनोविज्ञान के अनुसार वास्तविकता में उनके स्वाद को कैसे पाते हैं।

पूर्ण वसा वाले खाद्य पदार्थ अच्छे स्वाद की गारंटी देते हैं। आहार पर एक व्यक्ति पूर्ण वसा वाले भोजन पर अड़ सकता है, लेकिन उन्हें यकीन है कि नरक को लगता है कि यह स्वादिष्ट है। यह लोगों को खाना स्वादिष्ट लगने पर कम खाने के लिए प्रेरित करता है।

Psychology Facts in Hindi

अपने लिए पर्याप्त नींद लें (संभवतः 6-8 घंटे के बीच कहीं)। शोध अध्ययनों में 7 घंटे से कम नींद लेने से घ्रेलिन का उच्च स्तर, लेप्टिन में कमी, भूख में वृद्धि और शरीर के वजन में वृद्धि हुई है।

आदतें खाने के इरादे पर हावी हो जाती हैं। औसतन, हम जो खाते हैं वह हमारी प्राथमिकताओं या इरादों की तुलना में हमारी आदतों का एक उत्पाद है। हमारे दैनिक जीवन की परिस्थितियाँ हमारे खाने की आदतों को आकार देती हैं और हम उन्हें पसंद करते हैं या नहीं, हम उनके अनुसार ही खाते हैं।

भूख के दर्द को दूर होने में देर नहीं लगती। भोजन के बिना कुछ घंटे बिताएं, और बड़बड़ाहट पैदा होती है क्योंकि मांसपेशियों की गति की निरंतर तरंगें आंतों में गैस की जेब छोड़ती हैं।

यदि आप चाय या कॉफी के प्रति जुनूनी हैं और दिन में दो कप या उससे अधिक पी रहे हैं, तो संभवतः आपको सिरदर्द, मतली और संभवतः अवसाद जैसे लक्षण दिखाई देंगे।

यदि आप प्लाज्मा कोशिकाओं की कमी से पीड़ित हैं, तो नारियल रक्त प्लाज्मा का सबसे अच्छा विकल्प है जिसका सेवन पीलिया और डेंगू से पीड़ित लोगों द्वारा अत्यधिक किया जाता है।

यदि आप स्वस्थ भोजन खाने के शीर्ष पर नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो आप उन लोगों की तुलना में सभी बीमारियों और बीमारियों को आधा कर देते हैं जो नहीं करते हैं।

अपने खाने की आदतों में छोटे-छोटे बदलाव करने से बहुत फायदा हो सकता है। वजन कम करने के लिए कठोर आहार लेने के बजाय छोटी प्लेटों का उपयोग करने, पैकेट से सीधे भोजन न करने, काटने आदि के बीच कटलरी डालने की आदत विकसित करने की आवश्यकता है।

Psychology Facts in Hindi

सर्वेक्षण के अनुसार पशु उत्पादों और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने की तुलना में अधिकांश लोग मांस और डेयरी मुक्त आहार खाते समय अपने जीवन के साथ समग्र रूप से अधिक खुश महसूस करते हैं।

दूसरी ओर, थोड़ी सी भूख बहुत आगे बढ़ सकती है। कृन्तकों में अध्ययन से पता चलता है कि दैनिक कैलोरी की मात्रा को 30 प्रतिशत तक कम करने से कैंसर और अल्जाइमर रोग का खतरा कम हो सकता है और लंबी उम्र बढ़ सकती है। जीवन की भूख के लिए बहुत कुछ।

कम महसूस होने पर अस्वस्थ खाने की प्रवृत्ति होती है। भावनात्मक भोजन तब होता है जब हम अपने मूड के कारण खाते हैं, भूख के कारण नहीं। हमारी नकारात्मक भावनाएं हमें उच्च वसा और शर्करा वाले खाद्य पदार्थों तक पहुंचाती हैं और हम उचित भोजन को नाश्ते के साथ बदल देते हैं।

यदि भोजन मोटे व्यक्ति द्वारा परोसा जाता है तो आहार पर लोग अस्वस्थ खाने की अधिक संभावना रखते हैं। यह जड़ उनके अचेतन विचार से है कि यदि यह मोटा व्यक्ति खा सकता है तो वे भी खा सकते हैं। सर्वर का शरीर-प्रकार अधिक खाने की अनुमति का कार्य करता है।

समाज प्रभावित करता है कि हम कितना खाते हैं। यदि हमारे आस-पास के लोग अधिक खाते हैं तो हम अधिक खाते हैं। साथ ही, सामाजिक मानदंड हमारे भोजन को निर्धारित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मांसल पुरुष उच्च प्रोटीन वाले बड़े भोजन खाते हैं और महिलाएं छोटे भोजन करती हैं।

भोजन के विचारों के दमन के परिणामस्वरूप द्वि घातुमान होता है। स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोग जो नियमित रूप से आहार लेते हैं और भोजन के विचारों को आदतन दबाते हैं, वे भोजन की लालसा के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, जिससे द्वि घातुमान खाने लगते हैं।

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भूख के इस चरण को चिह्नित करने वाली असुविधा और कमजोरी क्वाशीओरकोर की तुलना में कुछ भी नहीं है, अत्यधिक कुपोषण जो एक विकृत पेट और यकृत की सूजन का कारण बनता है। लेकिन भूख से मर रहे लोगों में मौत का नंबर 1 कारण अत्यधिक ऊतक और अंग क्षति के कारण दिल की विफलता है।

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो संदर्भ के आधार पर खा सकते हैं या मना कर सकते हैं। हमारे सामने जो है उसका हमारा कथित स्वाद दिन के समय, हमारे आस-पास के लोगों और हम जिस स्थान पर हैं, दूसरों के बीच प्रभावित होता है।

सच्ची भूख आपके सिर में होती है। आपका हाइपोथैलेमस सटीक होना। जो दो प्रमुख भूख हार्मोन, ग्रेलिन और लेप्टिन को नियंत्रित करता है।

हर तरह के खाने की कोशिश करना खुद की छवि का मामला है। कुछ खाद्य पदार्थ इतने अजीबोगरीब होते हैं कि लोग सवाल करते हैं कि उसे कौन खाएगा। और हां, हममें से कुछ लोग एक्सपेरिमेंट और एक्सप्लोर करने के नाम पर इन्हें आजमाते हैं। यहां अंतर्निहित प्रेरणा नए अनुभवों में कूदने के लिए अलग और साहसी होने के लिए मान्यता प्राप्त करना है।

हम मानते हैं कि हमारी भूख की तीव्रता खाए गए भोजन की मात्रा निर्धारित करती है। हालांकि यह सच है, प्लेट के आकार और परोसने वाले चम्मच जैसे दृश्य कारक भी हमारे भोजन के सेवन को प्रभावित करते हैं।

दूसरे क्या ऑर्डर करते हैं, हम रेस्तरां में फिर से मेनू पर एक नज़र डालते हैं। ऐसा होता है कि हम कुछ खाने का मन बनाते हैं और जब हम दूसरों को उसी का ऑर्डर देते हुए सुनते हैं, तो हम एक अलग आइटम के लिए जाते हैं। यह एक अलग भोजन पसंद के माध्यम से बाहर खड़े होने और अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करने की हमारी इच्छा से उपजा है।

जब आपको भूख लगती है, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि लेप्टिन का स्तर गिर गया है। फिर आप खाना खाते हैं और लेप्टिन बढ़ता है। घ्रेलिन विपरीत पैटर्न का अनुसरण करता है – भोजन से पहले स्तर बढ़ता है और बाद में घटता है।

आपको भोजन के साथ कभी भी चाय या कॉफी नहीं पीनी चाहिए चाय और कॉफी में टैनिन कुछ पोषक तत्वों के अवशोषण को रोकता है। भोजन के साथ एक कप चाय आपको इससे मिलने वाले आयरन को आधा कर देगी, जबकि एक गिलास संतरे का रस इसे दोगुना कर देगा।

वसा खराब के बराबर है? जरूरी नहीं। यह व्यापक रूप से माना जाता है कि उच्च वसा वाले भोजन खराब है। इसके कारण लोग वसा युक्त छोटे स्नैक्स के बजाय बड़ी मात्रा में कम वसा वाले भोजन का सेवन करते हैं। आकार में बड़ा होने के कारण कम वसा वाला भोजन आपको अधिक कैलोरी देता है।

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